无油低脂高蛋白鸡胸肉，夏日减脂好选择
无油低脂高蛋白鸡胸肉，夏日减脂好选择！
炎炎夏日，心情烦躁？试试这款无油、低脂、高蛋白的香煎鸡胸肉吧！不仅营养美味，还能让你轻松减脂。
✨准备食材✨
鸡胸肉
料酒
生抽
盐
黑胡椒
淀粉
制作步骤
将鸡胸肉横切成三份。
加入盐、黑胡椒、生抽、料酒和淀粉，抓匀后放入冰箱腌制20分钟。
开火，大火烧热不粘锅（无需放油），放入腌制好的鸡胸肉。
盖上盖子，转中火煎制，每面煎2分钟左右，直到鸡肉完全变白。
小贴士
一定要放淀粉哦！这样可以锁住鸡胸肉的腌制味道。
一定要盖上盖子，营造类似烤箱的氛围。
煎制时间不要过长，以免鸡肉变老。
这款香煎鸡胸肉色香味俱全，高蛋白、低脂肪，是减脂和健身的理想选择。快来试试吧！
作者最近动态
三明治制作秘籍！吐司酥脆不糊锅的诀窍 ...全文
滤镜CP甜到心巴！霉运女孩的治愈恋曲 ...全文
宝妈必看！超级简单的补钙辅食做法来啦...全文
十二星座的性格密码 嘿，小伙伴们！今天...全文
家属必知！5种情况可能让家人逃过刑事处罚...全文
减脂期必囤！蒜香油麦菜低卡又好吃 家人...全文
空气炸锅15分钟！嫩到飙汁的烤牛肉来啦 ...全文
相关知识
鸡胸肉：高蛋白低脂的美味之选
低卡低脂鸡胸肉沙拉，夏日早餐新选择
减脂必备：高蛋白低脂鸡胸肉沙拉
低卡高蛋白鸡胸肉减脂餐指南
减脂期也能大口吃！无油版蒜香孜然鸡胸肉低脂高蛋白超解馋
农香森风干鸡胸肉干怎么样？高蛋白低脂，健身零食好选择
无油低脂烤鸡胸肉的做法
舌里低脂鸡胸肉300g怎么样？高蛋白低脂肪健身优选
增肌减脂别再只吃鸡胸肉！低脂高蛋白食物有这些
鸡胸肉蛋白含量高，脂...
网址: 无油低脂高蛋白鸡胸肉，夏日减脂好选择 https://m.trfsz.com/newsview1478811.html
