跳绳一分钟心跳多少下呼吸多少次
导读运动后一分钟心跳一般是110到160次，呼吸20到30次，这并不是一个固定的数值，而是和既往疾病、运动强度、年龄等有关。另外，跳绳一分钟呼吸多少次，还可能和性别、天气等有关。建议平时注意劳逸结合，适度锻炼，运动时以不产生身体上的不适为宜。...
运动后一分钟心跳一般是110到160次，呼吸20到30次，这并不是一个固定的数值，而是和既往疾病、运动强度、年龄等有关。
1、一般的锻炼
如快走、游泳、瑜伽等，对于没有心脏、肺部等系统疾病的青少年，心率一般在110到130次/分，呼吸频率为20到25次/分。老年人或有心肌缺血、甲亢、气管炎等病史的人，心率会显著升高，心率在130-150次/分之间，呼吸频率为25-30次/分。
2、中等强度的运动
跳绳一分钟，是一种中高强度的运动，对心脏和肺活量都有一定的要求，在进行跳绳的时候，肌肉和神经都处于工作状态，血液循环速度加快，细胞的新陈代谢也会增加，所以会出现生理上的心跳和呼吸频率。对于正常患者，在静息或轻度运动后，心率在60到90次/分，呼吸15到20次/分，中等强度的运动后，心跳会增加，呼吸速度也会增加，大概是100到120次/分。
3、儿童
对于孩子，基本心率为80到100次/分，呼吸20到120次/分，运动后，心率可达110到120次/分，呼吸速度也会随之增加。
另外，跳绳一分钟呼吸多少次，还可能和性别、天气等有关。建议平时注意劳逸结合，适度锻炼，运动时以不产生身体上的不适为宜。
相关知识
跳绳一次跳多少个才能减肥 跳绳一天跳多少个可以锻炼身体
跳绳减肥跳多少分钟
跳绳跳几下休息多少
每次跳绳多少下能减肥？
跳绳一分钟消耗多少卡路里
跳绳减肥每天跳多少分钟才有效
跳绳一周跳多少次正常
跳绳减肥一次跳多少个
跳绳20分钟消耗多少大卡
跳绳一次跳多少个减肥
网址: 跳绳一分钟心跳多少下呼吸多少次 https://m.trfsz.com/newsview1479865.html
