惊！中年女性靠这3款水，10天逆袭少女腰！
大家好，我是萍果吖，一个信奉中医养生的90后。奥黛丽·赫本曾说：“优雅是唯一不会褪色的美。”姐妹们，咱们人到中年，生活就像一场不停歇的马拉松，家庭、事业两头挑，忙得不可晕头转向。不知不觉间，身材走样成了烦心事，尤其是腰上那一圈圈赘肉，看着就让人发愁。
不过，马克·吐温说得好：“人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己感到吃惊的成绩来。”追求健康与美丽，就是咱们值得专注的事业。今天就把亲测有效的3款苹果水分享给姐妹们，10天助咱们逆袭少女腰，重拾优雅！
1、苹果红枣水：暖宫健脾，瘦腰的贴心伙伴
“十个女人九个寒”，萍果以前就是典型。一到冬天，手脚冰凉得像冰块，肠胃也娇弱，吃点凉的就不舒服。生理期更是遭罪，日期不准还疼得厉害，生了娃之后，连带着腰上的赘肉越来越多。尝试过慢跑、跳绳、游泳和深蹲，累得半死却没效果，心里别提多绝望。
去年冬天偶然在养生讲座听到苹果搭配红枣煮水可暖宫健脾，萍果决定试试。每天早上起床后，拿1个苹果洗干净、削皮、切块、5颗红枣去核，一起放养生壶加1升水煮30分钟。上班前喝上一杯，喝不完的带到公司上班空闲时喝。
连续喝了一周后，手脚开始回暖，肠胃不适减轻。第10天，生理期疼痛缓解，照镜子发现腰上赘肉少了。那一刻，激动得差点落泪，以为腰上赘肉永远减不下去。
中医认为红枣性温，能补中益气、养血安神；苹果健脾益胃。二者搭配，暖宫驱寒，促进脾胃运化，脾胃好了，代谢加快，脂肪就减少，真是养生瘦腰的好法子。
2、苹果枸杞水：补肝益肾，紧致腰线的秘密武器
村上春树说：“当你穿过了暴风雨，你就不再是原来那个人。”我闺蜜和我一样忙，还常熬夜追剧，眼睛干涩、面色蜡黄，腰腹赘肉越来越多，整个人没精神。
心疼闺蜜，我推荐她喝苹果枸杞水，说枸杞能养肝明目、滋补肝肾，和苹果煮水对身体好。闺蜜听了照做，每天坚持喝。10天后，闺蜜兴奋地说眼睛不干了，皮肤变透亮，穿衣服腰松了一圈，自信回来了。
中医有“肝肾同源”之说，肝肾功能好，排毒顺畅，脂肪分解快，腰部肌肤得气血滋养就紧致。这苹果枸杞水，就是帮闺蜜穿越“暴风雨”的法宝。
3、苹果山楂水：消食化积，燃烧腰脂的神奇法宝
爱默生说过：“健康是人生第一财富。”我公司销售部女同事英姐，因为工作应酬多，经常大鱼大肉，肚子上赘肉层层叠，尝试多种减肥方法都失败，很是苦恼。
我推荐她喝苹果山楂水，告诉她山楂能消食化积，和苹果搭配分解脂肪能力强。英姐遵照执行，每天在公司煮苹果山楂水，饭后喝一杯。坚持10天，英姐开心地说食欲规律了，体重减轻，腰上赘肉少了很多。这苹果山楂水，就像贴心小助手，助力英姐在追求健康美丽的路上取得好成绩。
从中医养生角度看，山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，具有消食化积、活血化瘀的功效 。和苹果二者搭配，山楂可助苹果增强脾胃运化功能，更有效地分解和排出因过多食用油腻食物在体内堆积的脂肪。
姐妹们，冰心说：“世界上若没有女人，这世界至少要失去十分之五的真，十分之六的善，十分之七的美。”咱们中年女性为家庭和社会付出了太多，是时候多关爱自己了。这三款苹果水，简单又实惠，能给咱们带来大改变。
希望姐妹们都能尝试一下，说不定就能收获意想不到的惊喜。要是你也有类似的养生小妙招，或者已经迫不及待想分享喝了这三款苹果水后的感受，欢迎在留言区留言分享哦。
觉得这篇文章有用的姐妹，也请动动手指转发出去，让更多的中年姐妹看到，大家一起变美变健康，共同成为优雅的“腰”窕淑女！
看完记得顺手点个【赞】+【在看】+【关注】，愿爱和健康都流向你~
——THE END——
作者简介：
萍果，90后宝妈一枚，中医养生爱好者，喜欢在生活里挖掘中医养生精髓，愿把所学分享给更多人 ，一起拥抱健康。
相关知识
韩红暴瘦惊艳众人，而她却靠长胖逆袭成女神！一胖毁所有？假的
开春暴瘦秘诀！逆袭女神就靠这8招！
活成少女的模样就是这样，看42岁的大S如何健身塑形逆袭为女神
普通女孩逆袭气质美女，只需这五招
逆袭女明星减肥法：每天自律10件事
170斤女骑手1年怒减65斤成功“逆袭”：前期靠饿后期靠运动
北京胖女孩瘦身逆袭 推荐五种瘦身方法
韩国女团瘦身法：21天逆袭好身材
贾玲瘦身逆袭：从喜剧女王到健身女神的蜕变
想不到鸭丑女逆袭怎么玩
网址: 惊！中年女性靠这3款水，10天逆袭少女腰！ https://m.trfsz.com/newsview1481171.html
