牛奶有助于消化吗

牛奶是否有助于消化，通常需要根据摄入量决定，多数不能判断。对牛奶过敏人要避免吃，可能会对身体健康造成影响。

1、有助于消化

一般可以适量喝牛奶，里面含有乳蛋白以及乳糖成分，一般能促进肠胃蠕动，有助于食物消化和吸收，还能补充体内所需营养物质，对于机体抗病能力提高有帮助。

2、不能促进食物消化

过量喝牛奶通常不利于食物消化，可能会增加胃肠道负担，容易引起腹部胀痛以及恶心呕吐，伴随着腹泻。通常需要减少摄入，以免出现身体异常。

日常生活期间，通常需要做到少食多餐，促进自身组织吸收和利用，也能帮助新陈代谢加快，避免暴饮暴食。