长期喝酸奶和牛奶的好处
长期适量饮用纯牛奶或酸奶对人体有较多好处，如补充营养、促进消化等。但需要注意避免过量摄入，否则可能会导致机体出现不适症状。
1.补充营养：牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙元素等人体所需要的多种营养物质，而酸奶是由牛奶发酵而成的一种饮品，其中也含有大量的优质蛋白、维生素C、矿物质等成分。因此平时适当喝一些牛奶或者酸奶可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的帮助。
2.促进消化：由于酸奶在制作过程中加入了益生菌，在一定程度上能够起到促进胃肠道蠕动的作用，从而达到增进食欲的效果。而且牛奶中的水分比较多，喝了以后还可以润滑肠道，加速体内毒素垃圾的排出，辅助缓解便秘的症状。但是要注意不要一次性喝太多牛奶或酸奶，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。
若想要通过喝牛奶或酸奶来治疗疾病，则需要到医院就诊于普内科等相关科室，经过血常规检查、体格检查等明确诊断，并遵医嘱进行针对性治疗。此外，对于部分乳糖不耐受的人群而言，建议尽量选择无乳糖或低乳糖含量的牛奶或酸奶，以减少发生腹胀、腹泻等情况的概率。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
长期喝脱脂牛奶的好处和坏处
长期喝酸奶还是纯牛奶好
长期喝酸奶有什么好处和害处
长期喝希腊酸奶的好处
长期喝牛奶好不好 女性喝牛奶的七大好处
长期喝牛奶有什么好处呢？
长期喝无糖酸奶的好处和坏处
【酸奶】喝酸奶的好处
喝酸奶的好处和坏处
长期喝牛奶的十大坏处
网址: 长期喝酸奶和牛奶的好处 https://m.trfsz.com/newsview1481401.html
