牛奶过敏？这些替代品值得一试
牛奶过敏？这些替代品值得一试！
如果你的孩子对牛奶蛋白过敏，或者无法消化牛奶中的糖分，或者有其他健康问题，或者只是不喜欢牛奶的味道，那么可以考虑选择牛奶替代品。现在市场上有很多选择，从其他动物性产品（如羊奶）到由坚果（如杏仁奶）、豆类（如豆奶）、谷物和其他植物制成的产品。
豆奶是最传统的牛奶替代品，而坚果奶（如杏仁奶和腰果奶）也越来越受欢迎。米奶、燕麦奶等也是不错的选择。这些替代品通常有一些风味，比如巧克力味和香草味，而且含糖量较高。与牛奶相比，牛奶替代品通常含有更少的蛋白质和卡路里，但大多数替代品都会强化维生素D和钙。
因此，父母在购买牛奶替代品时要注意查看营养成分表，因为不同品牌的牛奶替代品蛋白质和维生素含量可能不同。
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