牛奶搭配宜忌
宜与牛奶搭配的食材
牛奶 + 鸡蛋 = 增强免疫力
牛奶 + 杏仁 = 提高免疫力、营养互补
牛奶 + 红薯 = 强心护肝
牛奶 + 牡蛎 = 预防骨质疏松
牛奶 + 阿胶 = 甘甜温润
牛奶 + 韭菜 = 温胃健脾
牛奶 + 蜂蜜 = 生津润喉、治疗贫血、缓解痛经、均衡营养
牛奶 + 黑豆 = 利于吸收维生素B12
牛奶 + 红枣 = 补血、开胃、健脾
牛奶 + 草莓 = 促进维生素吸收、养心安神
牛奶 + 火龙果 = 清热解毒、润肠通便
牛奶 + 带鱼 = 健脑补肾、滋补强身
牛奶 + 桃子 = 滋润皮肤
牛奶 + 紫米 = 益气补血、健脾胃
牛奶 + 黑米 = 益气、补血、生津、健脾胃
牛奶 + 粳米 = 补虚损、润五脏
牛奶 + 木瓜 = 消除疲劳、润肤养颜、降血糖、降血压
牛奶 + 燕麦 = 营养丰富
牛奶 + 香蕉 = 提高对维生素B12的吸收
忌与牛奶搭配的食材
牛奶 + 菠萝 = 不利营养吸收
牛奶 + 核桃 = 益肺润燥
牛奶 + 榛子 = 影响营养吸收
牛奶 + 花菜 = 降低营养
牛奶 + 食醋 = 不利消化吸收
牛奶 + 橘子 = 易腹胀、腹泻
牛奶 + 空心菜 = 影响钙质吸收
牛奶 + 西兰花 = 影响钙吸收
牛奶 + 木耳菜 = 影响钙吸收
牛奶 + 柠檬 = 影响蛋白质吸收
牛奶 + 橙子 = 影响消化
牛奶 + 果汁 = 不利消化吸收
牛奶 + 菠菜 = 不利消化吸收
牛奶 + 猕猴桃 = 引起腹胀、腹痛、腹泻
牛奶 + 黑木耳 = 影响钙质吸收
牛奶 + 金针菇 = 引发心绞痛
牛奶 + 苋菜 = 影响钙吸收
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