牛奶宜忌
食材宜忌仅供参考，请勿用于疾病治疗。
宜与牛奶搭配的食材
美容养颜
有助于维生素B12的吸收
提高维生素B12的吸收
滋养皮肤
能够降低甘蔗汁的寒性
缓解贫血和痛经
帮助人体更好地吸收牛奶中的维生素B12
忌与牛奶搭配的食材
鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。
牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收。
牛奶中含钙。牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。
这两者同食易结成不溶性草酸钙，不仅影响吸收，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象。
同食会引起腹中病结，可以用地浆水治疗。
影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻
身体不适
影响蛋白质消化吸收
影响消化，引起腹胀、腹痛、腹泻
影响消化，引起腹胀、腹痛、腹泻
同食影响蛋白质的吸收
同食会影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。
一起吃会引起痢疾
腹胀
影响钙质的吸收
影响钙的吸收
消化不良
降低营养素的吸收率
引起胃炎或胃蠕动异常
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