牛奶中含有糖分吗？

牛奶中含有糖分吗？

2015-02-01 16:45

≮若你碰到他≯问

最近这段时间我身体非常的虚弱，经常会出现头晕，没有力气的现象，老公担心我身体缺乏营养，就给我买了很多牛奶，叫我每天喝一杯，牛奶里面有没有糖呢？

专家解答

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

牛奶之中是还有糖分的，只是会根据牛奶的产品不同，所含的糖量也不一样，有些牛奶在制造的时候，在里面就特意加了糖，如果你不想吃含糖的牛奶，你可以尽量选择纯牛奶，或者是脱脂的牛奶。牛奶中不仅含有丰富的蛋白质成分，还具有补钙的效果。早上吃早饭的时候喝一杯纯牛奶，对身体是非常有好处的，睡觉之前喝一杯纯牛奶，还可以使你晚上睡得更好。