脱脂纯牛奶什么时候喝比较好
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脱脂牛奶什么时候喝最好？早上是人体新陈代谢较快的时期，牛奶中含有的营养成分比较丰富，如蛋白质、钙、脂肪等。此时喝适量的脱脂牛奶，可以补充人体所需的营养和能量，也可以在一定程度上增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，有利于减肥。午饭后喝适量的脱脂牛奶，可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，可以减少热量摄入。此外，在午饭后喝脱脂牛奶，可以帮助人体补充钙质，有利于改善骨质疏松的情况。睡前喝脱脂牛奶，可以改善睡眠质量，提高睡眠质量 。
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