男性增加持久度的锻炼方法是什么
吃什么可以增加男人的持久性 通常情况下，吃枸橼酸西地那非片、他达拉非片、盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物可以增加男人的持久性，同时也可以吃韭菜、羊肉等食物。1、枸橼酸西地那非片枸橼酸西地那非片属于一种治疗男性勃起功能障碍的药物，能够改善勃起功能障碍，增加男人的持久性。但是在服用药物之后可能会出现头痛、面部潮红、视觉异常等不良反应，建议患者及时停止用药，并到医院咨询医生，以免对身体造成损伤。2、他达拉非片他达拉非片是一种治疗男性勃起功能障碍的药物，能够改善勃起功能障碍，增加男人的持久性。但是在服用药物之后，可能会出现头痛、消化不良、视觉异常等不良反应，建议患者及时停止用药，并到医院咨询医生，以免对身体造成损伤。3、盐酸达泊西汀片盐酸达泊西汀片是治疗早泄的药物，服用后能够抑制神经递质，改善早泄的症状，同时也可以增加男人的持久性。但是在服用药物之后，可能会出现头痛、恶心、呕吐等不良反应，建议患者及时停止用药，并到医院咨询医生，以免对身体造成损伤。4、韭菜韭菜中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，能够促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫力，还可以起到补肾壮阳的作用，在一定程度上可以提高性功能，有助于改善上述情况。5、羊肉羊肉中含有丰富的优质蛋白、维生素以及多种微量元素，能够为身体提供所需要的营养，并且羊肉属于温热食物，适当食用可以辅助改善肾虚引起的性功能障碍。但需要注意的是，羊肉不易消化，因此不建议患有胃肠道疾病的人群食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时也要避免频繁进行性生活。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。 孔德波 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲相关知识
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