潮州肠粉花生酱汁做法减脂
核心提示：潮州肠粉花生酱营养丰富，日常做汤或拌菜都可以适当添加，减肥的人群也可以适当选择。但应注意花生酱热量较高，不可过量食用，而且制作花生酱应使用低脂、低糖的花生酱，尽量不要选择油炸、油煎等烹饪方式。
潮州肠粉花生酱营养丰富，日常做汤或拌菜都可以适当添加，减肥的人群也可以适当选择。但应注意花生酱热量较高，不可过量食用，而且制作花生酱应使用低脂、低糖的花生酱，尽量不要选择油炸、油煎等烹饪方式。
1、花生酱：花生酱是花生经过发酵、磨粉、腌制后的一种酱料，口感细腻甜美，其中富含蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸等营养物质，日常做汤或拌菜可适当添加花生酱，可以补充营养，增加食欲，还可以减少脂肪堆积，辅助减肥;
2、醋：醋也是一种调味品，可以增加食物的口感，日常做汤或拌菜中可适当添加醋，可以改善食物风味，增加食欲;
3、花生油：花生油是植物油的一种，是从花生中提炼出来的一种油，做成食物时多添加花生油，可以起到改善风味的作用。花生油中含有不饱和脂肪酸，可以促进脂溶性维生素的吸收，有助于人体健康;
4、低脂、低糖：通常建议选择低脂或低糖的花生酱，尽量不要选择油炸、油煎等烹饪方式，避免热量超标，引起体重增加，不利于减肥。
花生酱可以作为食物补充蛋白质、脂肪等营养物质，但应注意适量食用，避免一次性摄入过多。因为花生酱热量较高，过量食用会导致热量累积，增加肥胖的发生几率。
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