控糖必备！餐桌上的6种降糖豆制品推荐
控糖必备！餐桌上的6种降糖豆制品推荐
豆制品富含膳食纤维，有助于延缓餐后血糖的上升。特别是大豆异黄酮，研究表明，它能帮助身体更好地利用胰岛素，从而有助于控制血糖。今天推荐6种适合控糖的豆制品：
豆腐
豆腐干
豆皮
芸豆
蚕豆
黄豆
虽然豆制品对控制血糖有帮助，但饮食控制和规律运动仍然非常重要。不要只依赖豆制品来降血糖哦！
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