减肥40斤后饿瘦不饿肚子
减肥40斤后饿瘦不饿肚子！
姐妹们！今天必须来分享这个超棒的减肥里程碑 初始体重142.4斤的我，现在稳定在118.4斤啦！离我的终极目标95斤又近了一步，已经成功减掉24斤啦
早餐：
今天早餐超满足！2个红薯+1个鸡蛋+1杯苹果奶昔，营养又饱腹。空腹还会喝杯咖啡☕，提神又消肿～
️午餐：
水汽粑粑、红薯炖猪肉罐头，还有紫菜虾米汤，每一口都是幸福感 这样的搭配既满足了味蕾，又保证了营养均衡。
晚餐：
最惊喜的是，今天竟然饿到主动吃晚餐啦！而且体重居然没变 紫菜虾米汤简单又美味，感觉身体越来越适应这种健康饮食了。
饮水量：
今天喝了200ml的水，虽然不多，但每一步都是进步嘛～多喝水真的很重要，有助于代谢和排毒哦！
♀️运动：
饭后站半小时，然后跳了60分钟的减肥操 出汗的感觉真的太爽了！运动真的是减肥路上不可或缺的一部分。
心得：
第一次感受到饿到主动吃晚餐还能保持体重不变，这种感觉真的太棒了！减肥其实不是啥难事，只要找对方法，坚持下去就能看到效果 身体越来越健康，衣服也越来越合身，这种由内而外的改变真的太值得了！
姐妹们，一起加油呀！每个人的身体都有潜力，只要努力，都能变成更好的自己
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