救命！！游泳减肥真的好快乐，11次瘦了7斤
救命！！游泳减肥真的好快乐，11次瘦了7斤
（现在167cm60kg)
?以前尝试过很多种的减肥方式：最开始的跑步后面的爬坡以及跳操虽然也会瘦但是就是没办法坚持下来以至于没怎么看到体重数字上带来的变化
?5月中旬开始学习游泳（5月份上了6节课，姨妈6月初结束后，加上今天一共游了11次），从一开始觉得蛙泳很难换气很难受到现在能游1200m啦
?目前只会蛙泳哦，同时有在在慢慢学自由泳打腿
?最最最重要的一点是游泳后一定要拉伸！！！我一般泡沫轴全身滚20分钟以及站立拉伸一会
?平时有控制饮食（16+8饮食法一天两餐，周末两天放纵日吃自己想吃的）
?6月份继续掉7斤计划
作者最近动态
自查一下，看看是不是荨麻疹快来了！ 1、...全文
后悔没有早点来南昌 姐妹们！遇到一个很厉...全文
耳鸣，注意了，赶紧存下吧！ 出现耳鸣，首...全文
姨妈期的血块是好事还是坏事？ 经期期间出...全文
献血初筛能不能不做？ 今天是科普缘缘子上...全文
有多少人还记得19年新冠刚发生的时候？...全文
颈椎病的症状，分型（仅供参考） 颈椎错位...全文
相关知识
游泳减肥频率 游泳减肥一周游几次
游泳减肥瘦身技巧有哪些？怎样游泳能够快速瘦身？
游泳减肥的方法有哪些？怎样游泳减肥更快速？
经常游泳可以快速减肥吗
【游泳健身】都说游泳减肥，你知道怎么游才能瘦的更快?
坚持游泳+快走减肥成功的案例
游泳,减肥,瘦身
游泳减肥瘦身实用技巧
游泳真的可以减肥吗 怎样游泳减肥效果好
游泳减肥消耗多少热量 游泳一个月能瘦多少斤
网址: 救命！！游泳减肥真的好快乐，11次瘦了7斤 https://m.trfsz.com/newsview1485885.html
