减肥干货分享：康宝莱助力瘦身
减肥干货分享：康宝莱助力瘦身
最近翻看以前的备忘录，发现了一年前记录的康宝莱减肥经历，时间过得真快啊！从62kg减到现在的50.3kg，真的很开心。减肥的关键还是管住嘴，如果能迈开腿那就更好了。
我自己是通过减少热量摄入来瘦下来的。一开始是用康宝莱的奶昔代替早餐和晚餐，后来渐渐只用奶昔代替晚餐，最后慢慢恢复正常饮食。其实控制热量摄入不止吃代餐这一种方法，但说实话，喝康宝莱真的省事，直接冲泡喝就行了。如果吃减脂餐，不仅要洗锅碗瓢盆，还要花时间搭配才能保证营养均衡。
还有啊，减肥千万不要太着急！肉肉是长时间热量过剩积累下来的，不是一天一个月就能瘦下去的。营养结合运动一起才能健康瘦身。希望大家都能找到适合自己的减肥方法，健康瘦身！
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