苹果和猕猴桃哪个营养价值更高
苹果和猕猴桃哪个营养价值更高
近期发布6月7日
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潘永源主任医师内分泌科
首都医科大学宣武医院
三甲 | 全国A++
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通常不存在苹果和猕猴桃哪个营养价值更高的说法，一般来说苹果和猕猴桃营养价值都比较高。
苹果和猕猴桃都是生活中常见的水果，苹果和猕猴桃营养价值都比较高，适量食用都可以为身体补充维生素、蛋白质、矿物质等营养物质，可以提高机体免疫力，为身体补充能量，维持机体正常运行。
但每个人的身体素质以及对营养成分的吸收情况不同，应根据自身情况选择水果，所以通常不存在苹果和猕猴桃哪个营养价值高的说法。
苹果和猕猴桃虽有诸多好处，但不建议大量食用，苹果和猕猴桃富含膳食纤维，大量食用后，膳食纤维可能会在体内吸水膨胀，大肠内的水分不够膳食纤维吸收，可能会出现便秘症状。苹果和猕猴桃富含糖分，大量食用会导致体内脂肪堆积，增加肥胖概率。
若食用苹果或猕猴桃后身体出现不适症状，建议及时到医院就诊，遵医嘱完善相关检查，必要时予以规范治疗，以免延误病情。
西瓜医生
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