吃什么水果有饱腹感
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
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通常情况下，吃香蕉、苹果、猕猴桃等水果是有饱腹感的。
1、香蕉
香蕉的热量比较低，含有大量的膳食纤维，吃香蕉可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到润肠通便的作用，而且香蕉中还含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以为人体提供所需要的营养，适量吃香蕉是可以的。
2、苹果
苹果的热量比较低，含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶等营养成分，吃苹果可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以起到缓解便秘的效果，而且苹果中还含有大量的钾元素，可以维持人体电解质平衡，适量吃苹果是可以的。
3、猕猴桃
猕猴桃的热量比较低，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，吃猕猴桃可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以起到增强食欲的作用，而且猕猴桃中还含有大量的蛋白质、维生素等营养成分，可以为人体提供所需要的营养，适量吃猕猴桃是可以的。
除此之外，吃菠萝、木瓜等水果也是有饱腹感的。如果患者出现胃肠不适等症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
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