原地跑步，一个不受外界影响的的健身方式，送给爱跑步的你！
原地跑步的健身方式，现在人们越来越注重健身，跑步也变成了人们比较喜爱的健身方式，不过原地跑步你有尝过嘛？
如今原地跑步也是很受人们欢迎的，因为它相比训练跑步来说更加的方便，你可以在工作一天结束后，选择在家边听音乐边跑步，不用因为天气的原因，而使你的给自己的运动计划受到阻碍，多么方便啊。
不过还是要注意一些跑步的细节啊，能够正确的原地跑步，可以让你的运动效果事半功倍。
原地跑步不是你只要一直在原地不停的运动跑步就可以得 ， 如果你一直用错误的方式去跑步，长久以来你就会发现，这样的运动方式对你的健身并没有任何帮助。
这是什么原因呢？单一枯燥的动作是没有人能坚持做的很标准的，时间一长，就必然会坚持不下来，所以大家一定要用正确的姿势跑步。
原地跑步的动作其实什么简单，不过要记住啊，不管做什么运动，都要提前进行热身，不然可能造成身体受伤哦。当你准备开始原地跑步时，你就要注意一下这些了，身体放松，两臂自然下垂，然后稍微摆动两臂，让它们在身体两侧有规律的摆动，双脚保持原地踏步的状态。这样的动作持续大概两分钟左右，然后逐渐加快运动频率，加大摆动幅度，上身保持笔直挺拔的姿势，两个手臂开始大幅度摆动，手臂弯曲呈九十度，在胸前保持摆动，身体一定要记得放松，但同时保持直立，双手不要握拳，尽量让自己放松。
当你逐渐适应这些运动频率后，开始再次加快速度，加快运动频率，但是要保持身体的稳定性，不要左右摇晃。你要确保自己自己能够正常平稳的呼吸，不要让自己的运动幅度过大。
然后有意的让自己去注意别的事物，给大脑一个自我催眠的暗示，让自己尽量不要感到疲劳。但是还是要特别注意自己动作的规范，转移注意力的同时，也要保证自己的运动动作始终是正确的。你也可以在跑步时选择一些轻快的音乐，让自己的心情愉快，从而更加轻松的锻炼身体。
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