六款低脂养生黑豆浆食谱，健康瘦身必备
六款低脂养生黑豆浆食谱，健康瘦身必备！
黑豆的营养价值非常高，味甘性平，具有清热解毒、补虚黑发的功效。以下是六款低脂又养生的黑豆浆食谱，感兴趣的朋友可以尝试制作哦～
1️⃣ 黑豆黑枸杞薏米花生：
黑豆20g
黑枸杞5g
枸杞5g
薏米10g
花生10g
黄冰糖15g
水500ml
2️⃣ 黑豆红豆燕麦：
黑豆20g
红豆10g
燕麦10g
黄冰糖15g
水500ml
3️⃣ 黑豆黄豆花生芝麻：
黑豆20g
黄豆10g
花生10g
芝麻5g
黄冰糖15g
水500ml
4️⃣ 黑豆绿豆紫米：
黑豆20g
绿豆10g
紫糯米10g
黄冰糖15g
水500ml
5️⃣ 黑豆芡实花生：
黑豆20g
芡实10g
花生10g
黄冰糖15g
水500ml
6️⃣ 黑豆薏米花生紫糯米：
黑豆20g
薏米10g
花生10g
紫糯米10g
黄冰糖15g
水500ml
如果想要快速减肥，建议不要加冰糖，可以加点牛奶，口感会更温和哦～
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