减肥养生汤， 两周狂减14斤，亲身实践有效的详细做法
简介
给您介绍一款好吃又能减肥的美食，价格还便宜，营养又健康的红豆薏米汤。跟别人不同的是，我在这道汤里面增加了绿豆和山楂， 原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。这一碗减肥养生汤，成本不足5元钱！堪称实用。
原料
主料, 红豆100克绿豆100克, 薏米50克红枣10枚, 山楂30克, 辅料, , 水1000ml木糖醇适量
步骤
1红豆100克，洗净后浸泡在清水中一至三小时。
2绿豆100克，洗净后混入红豆中一起浸泡。
3薏米，又叫米仁，50克洗净后混入红绿豆中一起浸泡。
4 山楂30克清洗一下备用。
5红枣10枚洗净备用。
6锅里放水1000ml烧滚后，倒入所有材料一起煮至沸腾后，转中小火煲20分钟，红绿豆及薏米软烂即可。关火前加入适量的木糖酵提味。分出数份盛于碗内，最好是趁热吃，一次吃不完的，包好保鲜膜置于冰箱冷藏，食用前需要重新加热。
7红豆绿豆和薏米山楂，都有祛湿吸脂减肥的功效，而红枣具有补气益中滋养作用，因此，这几种食材混搭后产生的作用是明显的，长期食用，面色红润而又能达到减肥效果。还等什么呢？便宜又好吃的减肥养生汤，赶紧做起来！
小技巧
这个方子经过我亲友的亲身实践，连着每天三餐都吃这个汤，坚持了两周，体重从原来的60公斤减轻到53公斤，平均每天减肥0.5公斤，当然夜宵啊零食啊什么的一律忍住不吃，效果是好的，但是舌尖上的享受就要有“诱而不吃，坐怀不乱”的精神。
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