健身补剂推荐：个人体验分享
健身补剂推荐：个人体验分享
1. 谷酰胺：喝完后感觉肌肉恢复得更快，效果显著！
肌酸：非常有效！推荐GG品牌的，口感更好。一个月内平均增重10-20公斤。红色格力的肌酸纯度高达99%，但口感较差，部分人会出现头痛等副作用，建议尝试其他品牌。
氨基酸：备赛期间使用，睡眠质量不佳时饮用，效果明显。
鱼油：油脂摄入不足时补充。
柠檬酸➕谷氨酸：训练中饮用，口感好。
蛋白粉：熊猫品牌的蛋白粉超赞，建议150毫升水冲泡，过多会变淡。
以上均为个人体验分享，仅供参考，购买前请谨慎考虑。
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