健身达人必备补剂清单，助力训练事半功倍
健身达人必备补剂清单，助力训练事半功倍！
对于健身爱好者来说，选择正确的补剂可以让你的训练效果事半功倍。以下是我日常使用的一些补剂，供大家参考：
1️⃣ 维生素B族
维生素B族有助于保持身体平衡，防止炎症产生，促进能量代谢。
2️⃣ 新西兰复合VC/国药认证的VC片
运动会导致维生素C流失，补充维生素C有助于提高免疫力。
3️⃣ goodhealth氨糖
负重运动可能会导致关节或软组织损伤，适当补充氨糖有助于保持骨密度和软组织健康。
4️⃣ Swisse鱼油
鱼油有助于保护心脑血管健康，补充欧米伽3和脂肪酸，减少不健康脂肪的摄入。
5️⃣ goodhealth生蚝精
生蚝精可以增加睾酮素分泌，提高训练状态，增强肌肉力量。
这些补剂是我个人日常使用的，希望能对大家有所帮助。记得在选择补剂时，一定要根据自己的身体状况和需求来选择，避免盲目跟风。
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