黑豆高粱粥补血安神两不误
黑豆高粱粥补血安神两不误
材料准备：
黑枣20克
黑豆30克
高粱米60克
盐2克
制作步骤：
将高粱米和黑豆提前浸泡1小时，然后洗净沥干。
黑枣也洗净备用。
在锅中倒入清水，放入高粱米和黑豆，煮至开花。
加入黑枣，继续煮至粥变得浓稠。
最后，调入盐拌匀即可。
❤️ 功效与作用：
这款黑枣高粱粥不仅美味，还有助于补血和调理身体。对于贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠等症状有一定的疗效。
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