鸡丝燕麦粥：牛奶燕麦的完美替代品
鸡丝燕麦粥：牛奶燕麦的完美替代品
你是不是也吃腻了每天的牛奶泡燕麦？今天试试这款咸口的鸡丝燕麦粥吧，保证让你鲜掉眉毛！这款低脂美味的早餐，绝对能让你爱上燕麦的新吃法。
4月21日的早餐打卡：
妞妞的早餐日记：第252天
今日早餐：鸡丝虾仁燕麦粥➕拿铁咖啡☕
准备食材：
原味燕麦50克
鸡胸肉60克
虾仁8颗
芦笋两根
青豆、玉米粒适量
胡椒粉、盐、橄榄油适量
全餐约380大卡，完美低脂餐！
步骤：
鸡胸肉切丝，放入料酒和蚝油腌制备用。各类蔬菜洗净，芦笋切丁。
锅中加入少许橄榄油，放入虾仁炒至颜色变粉，然后加入青豆和玉米粒，再倒入燕麦，加入一碗凉水，水量根据个人喜好调整，煮至燕麦粥浓稠。
煮至半浓稠时倒入鸡丝，最后加入芦笋丁，根据个人口味加适量盐，出锅前撒少许胡椒粉。
这款燕麦粥冒着热气，浓稠度一点也不输大米粥。鸡丝和虾仁的加入让口感更加鲜美。如果你吃惯了甜的燕麦粥，试试这款咸口的，你也会和我一样爱上的！
鸡胸肉是我减脂期最爱的肉类之一，低脂高蛋白，搭配蔬菜和粗粮，营养全面又不怕长胖。我一般会选择泰森的鸡胸肉，新鲜低脂高蛋白。关于购买地点，我一般都是在大型超市或者网上购物平台购买，非常方便快捷！
女生减肥一定不能刻意节食哦，要多多补充蛋白质提高免疫力，合理健康饮食，吃健康减脂餐，才能保证充沛精力应付每一天的工作和学习呀！
早安，今天也要好好吃早餐哦！
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