6种自制健康零食,春节必备!
春节快到了,家里的小朋友们是不是已经开始期待各种零食了?别担心,这里有一些简单又健康的自制零食教程,让宝宝们也能享受到节日的快乐!
烤香蕉片
食材:香蕉1根、鸡蛋、玉米淀粉10g
步骤:香蕉切成薄片,鸡蛋打散后加入玉米淀粉搅拌均匀。香蕉片蘸满蛋液,放在铺好油纸的烤盘上。烤箱预热后,上下火170度烤30分钟。
宝宝蛋奶酥
食材:鸡蛋、奶粉10g、玉米淀粉10g
步骤:蛋黄和奶粉搅拌均匀。蛋清加入柠檬汁和玉米淀粉,打发至提起有尖角,再倒入蛋黄糊中翻拌均匀。装入裱花袋,在铺好油纸的烤盘上挤出豆豆形状。烤箱预热后,上下火100度烤50分钟。
草莓牛奶小方
食材:牛奶500ml、草莓、玉米淀粉60g、糖25g、椰蓉
步骤:牛奶和玉米淀粉搅拌均匀后,小火加热并不断搅拌至粘稠状。碗底铺一层椰蓉,倒入一半奶糊,铺上一层草莓,再倒入剩下的奶糊,放入冰箱冷藏3小时。脱模后切块,裹上椰蓉。
宝宝无油小薯条
食材:土豆120g、胡萝卜30g、鸡蛋、低粉15g
步骤:胡萝卜和土豆蒸熟后压成泥,加入鸡蛋和低粉搅拌均匀。装入裱花袋,在铺好油纸的烤盘上挤出薯条形状。烤箱预热后,上下火150度烤35分钟。
宝宝好多鱼
食材:土豆100g、低粉80g、辅食油10g
步骤:土豆蒸熟后压成泥,倒入低粉和油,揉成光滑面团。上下铺油纸擀成薄片,用模具压出形状。烤箱预热后,上下火180度烤12分钟。
苹果甜甜圈
食材及步骤见图
这些零食不仅健康,还能锻炼宝宝的抓握能力。小朋友们要从小养成光盘的好习惯哦!
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