吃得健康真的会瘦！已瘦23斤的秘诀分享
吃得健康真的会瘦！已瘦23斤的秘诀分享
第一轮减肥成功，已瘦23斤！
️饮食原则：
少油少盐，调味料简单
每天喝够2000ml水
♀️运动情况：无
每日食谱：
早餐：纯牛奶+鸡蛋+红薯
午餐：米饭+太阳鱼+红菜心
晚餐：抹茶麦片+菜心+牛肉甜椒
加餐：咖啡
今日体重比昨日轻了0.4斤，继续努力！到过年我的目标一定能完成！
有人说减肥痛苦，我笑了。真正的痛苦是什么？是遇见喜欢的衣服穿不上，是走路时大腿磨得生疼，是从不敢和身材好的人拍照，是亲戚朋友一见面就说你胖了，是拍照时总是要找角度。这些才是真正的痛苦！
所以，吃得干净真的会瘦！
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