坚持跳绳，静息心率显著下降
坚持跳绳，静息心率显著下降！
春天到了，是时候动起来了！跳绳是一个简单又适合上班族的运动方式。♀️每天中午抽出15分钟跳绳，坚持下来，你可能会发现意想不到的收获哦！
最近，我收到了健康提醒，静息心率有了显著改善。静息心率是指在清醒、不活动的状态下，每分钟心跳的次数。通过运动锻炼心功能、保持适当体重、戒烟限酒等，都可以让静息心率保持在较低且稳定的水平。
所以，不要小看每天的坚持哦！看似不起眼的日复一日，终会在某一天让你看到坚持的意义。✊
小贴士：跳绳不仅能帮助你改善静息心率，还能增强心肺功能，提升身体素质。快来试试吧！
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