年糕热量大揭秘！
年糕热量大揭秘！
你是不是也在纠结吃年糕会不会发胖？别担心，我们为你揭秘年糕的热量真相！
每100克年糕的热量大约是243大卡，这个数值听起来可能有点吓人，但换个角度想想，平时我们吃饭的小碗，一碗米饭盛满大概有150克熟米饭，这碗饭的热量大约是180大卡。所以，年糕的热量确实比米饭高一些哦！
如果你正在减肥，想要把年糕当作主食，建议每次只吃1/3根。一般女生的基础代谢在1000-1200大卡左右，要减肥的话，每天的热量摄入需要少于这个基础代谢值。所以，想吃年糕又想保持身材，记得控制好量哦！
想多吃点？那就得和启航一样，增加额外的运动消耗，毕竟“热量守恒定律”是永恒不变的真理！
现在，你是不是对年糕的热量有了更清晰的了解呢？吃年糕不再迷茫，合理控制，享受美味又不发胖！
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