佛系减脂第3天：快乐轻食餐分享
佛系减脂第3天：快乐轻食餐分享
初始体重：118斤
目标体重：108斤
近期目标：到5月底维持在114斤
️ 早餐：水果酸奶（蓝莓搭配无糖酸奶）
️ 午餐：在家做轻食，简单又实惠
拌水煮菜（金枪鱼、虾仁、西兰花、胡萝卜、黑木耳、香菇、一个鸡蛋）
️ 晚餐：利用午餐剩余食材
清炒（虾仁、胡萝卜、西葫芦）
清蒸鲈鱼
竟然不饿也不馋嘴，记得多喝水哦！ 低卡饱腹，美味又健康，自己动手做起来吧！每天都会更新减脂食谱，期待大家一起变瘦，快来评论区打卡吧！
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