春季减肥必备：草莓的挑选与隐藏吃法
春季减肥必备：草莓的挑选与隐藏吃法
草莓，春季减肥的绝佳选择！
低卡路里：每100克仅含32千卡，比苹果、梨和橘子都要低。
低糖分：虽然甜，但总糖量低于7%，属于低糖水果。
低升糖指数：升糖指数只有40，缓慢吸收，不易囤积脂肪。
高营养：富含维生素C（47毫克）、原花青素和花色苷，抗氧化效果极佳。
新鲜成熟草莓的挑选方法
草莓蒂要鲜绿、挺立，不要暗淡下垂。
靠近草莓蒂的部分越红越好，不要白色。
细长白心的为章姬草莓，口感较甜不酸；外形圆锥果心淡红的为红颜草莓，酸酸甜甜。
草莓的隐藏吃法
吃前30分钟放冷冻室一会儿，口感更加甜。
从根部开始吃，最后吃尖儿。尖儿最甜，最后吃根儿容易嘴巴里残留酸味儿。
300克草莓（约10个中等大小）才90千卡。
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