晚上吃苹果梨会胖吗
核心提示：晚上吃苹果梨一般不会胖，但建议适量吃。苹果梨是指一种梨子，其中含有葡萄糖、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，具有清热止咳、润肠通便等功效。通常情况下晚上吃苹果梨不会胖，因为苹果梨中含有的热量比较低，而且含有丰
晚上吃苹果梨一般不会胖，但建议适量吃。
苹果梨是指一种梨子，其中含有葡萄糖、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，具有清热止咳、润肠通便等功效。通常情况下晚上吃苹果梨不会胖，因为苹果梨中含有的热量比较低，而且含有丰富的果胶、膳食纤维等成分，可以促进肠道蠕动，从而起到润肠通便的功效，而且苹果梨中还含有大量的水分，晚上适量吃苹果梨可以补充身体内所需要的水分，从而加速新陈代谢。但是要注意避免过多吃，因为苹果梨是一种凉性水果，如果过多吃可能会增加胃肠道负担，从而出现腹痛、腹胀等不良症状。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也要注意营养均衡，适当多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、哈密瓜等。
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李征副主任医师天津市第一中心医院营养科
肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
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