秋日润燥好选择：肾友必备的梨子
秋日润燥好选择：肾友必备的梨子
秋天来了，北方的空气变得干燥无比，每天一个梨，润燥又健康！对于肾友来说，梨也是一个非常好的选择。
梨的营养价值：
每100克梨含有0.4克蛋白质，是低蛋白饮食的理想选择。
梨的水分含量高达85.9克，是补水的好水果。
每100克梨含有85毫克钾和14毫克磷，是低钾低磷食物。
梨含有3.1克膳食纤维，有助于消化。
梨的升糖指数低，适合血糖控制良好的糖尿病患者。
梨中的酚类化合物具有抗氧化和抗炎作用。
⚠️注意事项：
避免榨汁，直接吃梨可以保留更多的膳食纤维。
透析患者每天吃中等大小的梨（约100克）不会引起高钾问题。
秋天天气干燥，梨子清爽解渴，肾友们不妨多吃些梨子来保持健康！你喜欢吃梨吗？
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