晚餐前吃两根香蕉，减肥又健康
晚餐前吃两根香蕉，减肥又健康！
你知道吗？晚餐前吃两根香蕉，再喝杯茶，竟然能帮助你减肥！这可不是随便说说的，有实验证明，80%的人通过这个方法成功减重，甚至有人在8周内瘦了5.5公斤！
为什么晚餐前吃香蕉好？
维生素B群帮你燃烧脂肪
维生素B群在夜间特别活跃，能提高糖分和脂肪的代谢。它们和必需氨基酸一起，生成一种叫“肉碱”的物质，这种东西能高效燃烧脂肪。所以，晚上吃香蕉，就像给你的身体加了一把火，帮助你燃烧多余的脂肪。
钾元素帮你消肿
香蕉富含钾，这可是个好东西。它能调节体内的水分，帮助排出多余的盐分。水肿消失了，钙流失也能得到抑制，骨密度自然会增加。
低卡路里，饱腹感强
晚餐前吃两根香蕉，大脑会以为你已经吃饱了，自然会减少晚餐的食量。而且，第二天早晨也不会有强烈的空腹感，从而避免因为压力而过度饮食。
抗氧化成分抗衰老
香蕉里富含抗氧化成分，这些成分可以抑制活性氧，也就是那些伤害细胞、导致衰老的物质。同时，维生素还能修复受损的组织，让你的皮肤更紧致，延缓衰老。
怎么做？
很简单，晚餐前15到30分钟，先吃两根香蕉，然后喝200毫升的温水或者茶。到了晚餐时间，正常吃饭，吃到饱就好。
试试看吧，说不定你也能像那些实验参与者一样，轻松瘦下来哦！
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