清香软糯的香蕉很多人都喜爱的水果,可清热润肠,促进肠胃蠕动,预防便秘。此外,香蕉是含钾较高的水果,早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉,得大脑血凝块几率降低约21%。
据说吃香蕉能促进大脑分泌内啡化学物质,可以缓解情绪,解除忧郁而称它为“快乐水果”,所以心情不好的时候不妨吃点香蕉。
香蕉好吃却不耐放,三天不吃就会烂掉。香蕉的吃法很多,除了直接吃,还可以做成各种小吃,甜点,饮料,今天我给你们分享香蕉不一样的吃法:香蕉奶酪吐司。
简单,快手,营养,美味,颜值还不错,清晨来一份香甜浓郁的早餐,吃完让人心情愉悦。加热的香蕉软软糯糯,香味更突出,加入少量的蜂蜜甜度增加,每一口都有惊喜,好吃到停不下来。
<食材>(烹饪时间4分钟)
香蕉1/2、芝士碎40克、吐司面包1张、黄油5克、胡椒粉少许、蜂蜜少许。
<如何制作>
步骤1,首先准备半根香蕉斜刀切成薄片。完全熟透的香蕉表面会出现黑色斑点,里面是完好的,成熟的香蕉味道鲜甜,香气更浓郁。
步骤2,接着,将黄油涂抹在面包上。将黄油放在微波炉中加热几秒,使其融化易于涂抹。
步骤3,吐司抹上黄油后,在面包上铺上香蕉薄片,在上面放上芝士碎。然后放入预热的烤箱中,烘烤约3分钟,直到奶酪融化变成褐色。
步骤4,烤好以后,取出来撒上少许胡椒粉和蜂蜜增加风味,香蕉吐司披萨就制作完成了。
热香蕉和芝士的搭配非常适合,香甜的香蕉与浓郁奶酪相结合,营造出更浓郁可口的味道,烤过的吐司松脆可口,搭配丰富的香蕉奶酪,吃起来真美味,吃了一块还想吃第二块,孩子们最馋它了,可以当成早餐,也可以作为饥饿时的小零食。
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