一根香蕉一杯酸奶，5分钟就搞定，酸甜冰凉，小朋友们都来抢
进入7月，我的家乡虽然在海边，但也进入了高温蒸煮的季节，动一动汗水哗哗的，很是烦躁。周末有老公的朋友来家里做客，还带着两个小孩子，如今的社会，孩子都是家里的宝啊，我给小朋友准备了一道夏季喝的饮品，香蕉蓝莓奶昔，制作方法非常的简单，5分钟就可以制作完成，味道酸甜，喝到嘴里透心凉，一会就被抢光了，孩子们都说太好喝了，比可乐、雪碧好喝一百倍。喜欢这道饮品的小伙伴跟着小编一起做吧，真的很简单哦。
这次的夏季饮品，用的食材是酸奶、香蕉和蓝莓酱，酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用。能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，有关表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。而蓝莓对眼睛非常的好，可以缓解视力疲劳。用三者搭配，做奶昔刚刚好。
【香蕉蓝莓奶昔】
配料：香蕉一根，酸奶50克，蓝莓酱70克。
做法步骤：
1、将适量的纯牛奶放入料理机的料理杯中。
2、香蕉去皮切小块，放入料理杯中。
3、将酸奶从冰箱取出，放入料理杯中。
4、放入适量的蓝莓酱，蓝莓酱不用太多。
5、启动料理机，2分钟就可以了。
6、倒入杯子中，趁凉饮用吧。
5分钟就可以搞定的夏季饮品，酸甜口的，冰凉清爽，真的很好喝，小朋友很喜欢，吃蓝莓还能保护视力，真的值得一试，喜欢这个饮品的小伙伴试试吧！小贴士：
1、香蕉最好选软一点的，能打的比较细腻。
2、如果喜欢甜口的，可以加一点点的糖。
3、酸奶最好现做现从冰箱里拿，凉凉的喝了非常好。
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