晚上吃什么水果减肥最快最有效？
晚上吃水果减肥最快最有效的果实有以下：
首先，可以选择苹果，苹果是减肥的利器，因为它是低卡路里水果，每只中含有80-100卡路里，而且它富含果胶，能够帮助消化、排毒而且还有很好的饱腹感。
其次，橙子也是一个不错的选择，橙子中富含大量的维生素C，可以帮助皮肤美白和加速代谢，每只橙子大约含有60-90卡路里左右。
第三选项，桃子也可以是一个好的选择，桃子中含有丰富的水分、维生素和矿物质，每只桃子大约含有30-50卡路里。
另外，猕猴桃也是一个不错的选择，它富含维生素C、纤维素以及其他的营养物质，每只猕猴桃含有30-40卡路里。
总的来说，在晚上选择饱腹感强、热量相对较低的水果进行食用可以事半功倍。但是需要注意的是，晚上进食水果的量不可过多，否则容易影响睡眠，并且水果内含的果糖也会增加身体的热量。
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