吃醋瘦身 轻松健康减10斤
不少的MM都很喜欢吃醋，放了醋的菜的很好吃，醋溜白菜，酸辣土豆丝，糖醋排骨等等，我们现在都讲求瘦身减肥，每个人都去谋求最佳的瘦身方法，那现在教大家用简单的吃醋减肥法，让你轻松健康减掉10斤哦！
食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉，还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的“膘”，从而起到良好的瘦身减肥作用。 小编点评：食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且促进糖、蛋白质等新陈代谢能够顺利进行，其在体内对生命活动的影响力很大，减肥效果因此也很显著。 那么在我们了解完食醋的价值后，就来介绍一下为大家准备的瘦身醋疗方如何减肥，达到健康减肥的效果。
黄豆醋方 原料：黄豆250克，香醋500克。 做法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用。 服法：每日2次，每天随量食用。连服3个月。并配合节食，有良好的瘦身效果。 功效：瘦身降脂、消积降压。 适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。 小编点评：肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右
冰糖醋方 原料：冰糖150克，香醋250克。 做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。 服法：每日三次，每次(饭后)服10毫升。 功效：减肥瘦身，消食降压。 适用：肥胖症、高脂血症、高血压。 小编点评：喝醋有减肥的效果，可是也不能代替开水和茶饮。由于市面上销售的醋含有大量的糖分，长期喝下去的话，反而无法控制体重，所以要知道怎样减肥，而不是盲目跟从。
红薯醋方 原料：红薯500克，香醋80克。 做法：将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋一直煮至熟软，即可食用。 服法：每天1剂，分2～3次食用。 功效：瘦身通便，利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性，防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生，减少皮下脂肪，对人体有良好的健美作用。 小编点评：红薯中含有特别丰富的糖分、脂肪、多种维生素、微量金属元素以及人体所需的蛋白质，并且还有一部分碳水化合物和粗淀粉。研究表明红薯也有减肥功效，和醋并用，效果更佳。 以前还流传着一个蜂蜜醋减肥法，是将蜂蜜和醋按照4：1或3：1进行调和后服用的方法。人在通常状况下，胃液的PH值在0.9—1.8之间，胃液的PH值保持在正常状态才有利于食物的消化吸收。喝蜂蜜醋混合物，无疑会破坏这种酸碱平衡，削弱胃液的消化功能。通过妨碍正常的吸收，扰乱我们正常的消化功能，才是蜂蜜加醋可能减肥的真相。长期这样下去，胃一定会受到破坏。所以不建议使用这个方法。 小编点评：醋在中华民族传统烹饪调味中的应用十分广泛，能去鱼腥、解油腻、提味增鲜、生香发色、开胃爽口，同时醋还有收敛、固涩的效用，可帮助肠胃消化。食物加上醋，增加爱美女性的食欲，利于使用这种减肥方法的进行。
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