戒烟后失眠
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
戒烟后失眠可能是戒断综合征引起，可以在专业医生指导下通过调理生活方式，以及物理治疗、药物治疗来改善，通常可以逐渐恢复。
一、原因：
香烟中的尼古丁会刺激大脑神经，长期吸烟的过程中会导致这种刺激长期存在，如果出现突然戒烟的情况，会导致脑细胞缺乏尼古丁刺激，可能使脑神经生理功能紊乱，大脑出现兴奋或焦虑、不安的情绪。另外长期吸烟也会对烟产生精神依赖，如果突然戒烟，可能导致生理、心理不适应，从而出现注意力不集中、焦虑、失眠等症状。
二、治疗：
1、调理生活方式：烟龄较久且年龄较大的人，应阶梯性逐渐减量，减量到一定程度后再进行戒断。戒烟初期可以适量吃水果或者口香糖，有利于分散注意力。如果有入睡困难、烦躁不安症状，可以通过睡前喝一杯热牛奶、听轻音乐、做按摩、泡热水脚等方式缓解。
2、物理治疗：可以通过重复经颅磁刺激、经颅电刺激等物理方式刺激入睡。
3、药物治疗：患者可以在医生指导下使用助眠药物，如酒石酸唑吡坦、艾司唑仑、佐匹克隆等药物，帮助改善失眠症状。
失眠的患者建议及时去医院的神经内科进行脑电图检查、量表测评等，及时明确诊断，同时患者睡觉前应避免吃得过饱，避免喝咖啡、浓茶、酒等。
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