不健康的饮食和中年时的腹部脂肪与记忆力和其他认知问题有关
2025-03-13 09:06:01 来源: 留美教师的教育及健康译介 广东 举报
不健康的饮食和中年时的腹部脂肪与记忆力和其他认知问题有关
一项新的研究发现，随着年龄的增长，饮食质量和腰臀比会强烈影响大脑功能。
作者:
健康日电视
中年时吃得好，避免可怕的备胎，可能会让你的大脑在接近黄金时代时保持健康。
A新研究发现饮食质量和腰臀比(衡量腹部脂肪的指标)都会影响大脑功能和认知能力的下降。
研究人员分析了两组成年人的数据。第一组包括500多名中年人，他们的饮食被监控长达30年。
第二组包括660名70岁以上的人，他们也接受了核磁共振脑扫描和认知测试。
结果显示，整个中年时期更健康的饮食导致老年时期海马体功能更强，白质完整性更好。海马体对形成和检索记忆至关重要，白质有助于学习、解决问题和集中注意力。
相反，较高的腰臀比与较差的工作记忆和执行功能有关。
作者说，改善饮食和控制腹部脂肪的干预措施可能在48岁至70岁之间最有效
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