胡萝卜可以和南瓜不能和什么一起吃
核心提示：胡萝卜可以和南瓜不能和维生素C食物、食醋、铁含量高的食物等一起吃。1、维生素C食物：胡萝卜含有大量维生素C降解酶，具有降解维生素C的作用。吃胡萝卜时不能吃维生素C含量高的食物，以免降低食物的营养价值。2、食醋：胡萝卜含有大量胡萝卜素，食用后
胡萝卜可以和南瓜不能和维生素C食物、食醋、铁含量高的食物等一起吃。
1、维生素C食物：
胡萝卜含有大量维生素C降解酶，具有降解维生素C的作用。吃胡萝卜时不能吃维生素C含量高的食物，以免降低食物的营养价值。
2、食醋：
胡萝卜含有大量胡萝卜素，食用后会转化为维生素a，对人体肝脏和眼睛有保健作用，而醋有破坏胡萝卜素的作用。同时食用这两种胡萝卜会降低胡萝卜的营养价值。
3、铁含量高的食物：
胡萝卜含有高胡萝卜素，食用后会转化为维生素A，具有很高的抗氧化能力。然而，含铁的食物有一定的氧化能力。当一起食用时，会发生氧化还原反应，降低这两种食物的功效。建议胃肠不适或有胃肠疾病的患者不宜食用。
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李征副主任医师天津市第一中心医院营养科
肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
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