眼睛干涩别死磕胡萝卜！这颗“豆”更管用，可惜很多人都忽视了！
很多人只知道胡萝卜护眼，但贝贝南瓜作为普通南瓜的「浓缩精华版」，它的β- 胡萝卜素含量是普通南瓜的近 2 倍。
每 100g 贝贝南瓜含 1518μg胡萝卜素，能高效转化为维生素 A，帮助缓解眼干、眼疲劳、夜间视力下降等问题。
更绝的是，它还富含叶黄素和玉米黄素，这对「黄金 CP」能像「天然滤镜」一样吸收电子屏幕的蓝光辐射，保护视网膜免受光损伤。
实测数据显示，贝贝南瓜的叶黄素含量高达13265μg/100g，是普通南瓜的 13 倍、胡萝卜的 19 倍，妥妥的「瓜果类护眼冠军」哇！
贝贝南瓜中的钾含量是普通南瓜的3倍还多，夏天出汗多，容易疲惫乏力的朋友，多吃贝贝南瓜很有好处的！而且，保证充足的钾摄入，还有助于预防高血压呢！
贝贝南瓜中膳食纤维更是普通南瓜的3倍还不止，对于增强饱腹感和缓解便秘都有好处！
蒸好掀开锅盖那刻，糖炒栗子般的暖香就扑鼻而来，咬一口比蜜薯还清甜，粉糯绵密的口感，一口就能爱上！
浓郁的糖炒栗子味
香浓粉糯 懒人友好
A N U A N - E A T I N G
贝贝南瓜的甜来自于木糖，比普通糖更甜却不易发胖。（市面的无糖产品使用的就是木糖醇哦~）
果肉质地粉糯，几乎看不到水分，粉得直掉渣渣。
无丝无渣，勺子刮一刮就成泥，能捧着当甜品吃。
对比市面的大南瓜，又水又软又多丝，贝贝南瓜轻松甩开它们一大截，好吃得仿佛不同物种。
轻松上手
小白做大厨！
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经过测试，不同的做法，口感也不一样哦！
①微波炉高火13-15分钟，香甜更浓郁，粉糯到掉渣，还有非常诱人的焦糖味。
②上锅蒸30分钟，果肉更为细腻、顺滑、软糯，一抿就化。连小朋友和老人家都适合吃呢~
③在①的基础上再多叮1-2分钟，质地会变得蓬松、微弹，有种吃面包的错觉，好神奇！
南瓜营养丰富的同时，热量还低，带给“减肥人”的快乐比甜品还多，放心吃，没负担！
心灵手巧如你们，还可以做成糖烤南瓜、贝贝鸡蛋羹、蛋黄焗南瓜……卖相口感都一绝。
#健康好物推荐官#
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