蛋炒饭热量大揭秘
蛋炒饭热量大揭秘
想知道蛋炒饭的热量吗？141大卡/100g，这是家常炒制的热量哦！如果是外卖，可能会因为油放得多，每100g可能有180大卡呢～
一勺蛋炒饭大约14g，含有24大卡，而5勺蛋炒饭差不多就有120大卡了。
️♀️减脂小贴士：蛋炒饭虽然美味，但热量和脂肪都偏高，属于糖油混合物。在减脂期间，不建议经常食用，但也不是完全不能吃哦！可以尝试在早餐或午餐时少量食用，再搭配一些蔬菜，这样一天的时间足够代谢掉这些热量啦～
小贴士：自己动手做蛋炒饭，可以减少油和盐的使用，这样更健康哦！
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