牛肉炒饭热量大揭秘！
牛肉炒饭热量大揭秘！
️ 牛肉炒饭，这碗看似普通的饭，热量竟然高达900大卡！
一份404g的牛肉炒饭，其中净重384g，总热量约为929大卡。
️ 半份183g的牛肉炒饭，热量为384大卡。
一碗（4.5英寸饭碗）189g的牛肉炒饭，热量为457大卡。
半碗（4.5英寸饭碗）91g的牛肉炒饭，热量为220大卡。
每41g的牛肉炒饭，热量约为100大卡。
一勺（26g）的牛肉炒饭，热量约为63大卡。
从营养角度看，每份牛肉炒饭包含：
【碳】138.6g
【蛋】24.6g
【脂】30g
️ 减脂期的小伙伴们，如果想要享受这份美味，可以选择吃半份，或者搭配上一份蔬菜和蛋白质，这样营养会更均衡哦！
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