热量测评｜米饭类热量合集｜蛋炒饭·杂粮饭❗️
热量测评｜米饭类热量合集｜蛋炒饭·杂粮饭❗️
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热量：
计量单位：100g ⚠️
热量仅供参考 为大概范围……
❶蛋炒饭： 143 千卡
❷白米饭： 116 千卡
❸玉米饭： 114 千卡
❹紫米饭： 148 千卡
❺杂粮饭： 119 千卡
❻豌豆糯米饭： 131 千卡
❼腊肠炒饭： 155 千卡
❽南瓜糯米饭： 158 千卡
❾虾仁炒饭： 138 千卡
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饭来了 饭来了～～
蛋炒饭它们来了
有减脂人士的 杂粮饭 玉米饭
有爱吃炒饭人士的 蛋炒饭 腊肠炒饭 虾仁炒饭
有爱吃饭人士的 各种饭
这个非客观菜品 经由每个人手烹饪出来的
做饭不一样 用料不一样 所以❗️❗️
热量值 仅提供参考⚠️ 只是个大概范围
我自己做的菜品 是会单独计算的
那种就是生重计量 熟重视觉参考……
不过自己做的菜 要慢慢来 没有那么多时间天天做
过两天就有新的了
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