秋冬进补必备！四款经典膏方推荐
秋冬进补必备！四款经典膏方推荐
秋冬季节，进补正当时！
近年来，感觉身体被掏空，虚得不行，是时候好好补一补了。膏方不仅方便，而且高效，最重要的是，它们甜甜的，超好喝！下面推荐几款经典又美味的膏方，赶紧试试吧！
✨「四物膏」✨
这款膏方特别适合女生，简直是经期的好朋友。
材料：熟地黄160g，白芍80g，川芎80g，当归120g，玫瑰花50g，红糖、蜂蜜各300g
做法：将材料洗净后泡1小时，开水煮沸后小火煎40分钟，取药汤。加入红糖和蜂蜜小火慢熬，直至膏体粘稠，出锅前五分钟加入玫瑰花拌匀即可。
适宜人群：经期问题、气色不佳、手脚冰凉
✨「玉灵膏」✨
这款膏方一度卖得很贵，但其实材料很简单。
材料：龙眼肉：西洋参粉=10：1
做法：搅拌均匀后放到容器内，隔水蒸40小时。吃的时候勺一勺，开水冲泡即可。
适宜人群：亚健康、脾胃不好、疲劳乏力、睡眠差
✨「秋季膏」✨
秋天到了，嗓子容易干痒，这款秋梨膏特别适合。
材料：雪梨8个，川贝母10g，罗汉果1个，生姜100g，大枣10个，蜂蜜100g
做法：梨、生姜、大枣去皮去核加少量水打成泥；加入川贝母粉和罗汉果碎一起煮60分钟；倒出汤汁，滤掉渣，小火慢熬至粘稠；放凉后加入蜂蜜搅拌均匀即可。
适宜人群：嗓子干痒、咳嗽
✨「桑椹膏」✨
肝肾不好，人容易显老，这款膏方可以帮你改善。
材料：桑椹300g，百合60g，黄芪30g，枸杞子60g，蜂蜜180g
做法：材料洗净后，加水浸泡1小时；放入砂锅中，大火烧开后转小火；如此煎煮两次，取过滤后的滤液；倒入砂锅中熬煮至浓缩成膏状；加入蜂蜜煮沸，晾凉后冷藏保存。
适宜人群：精力不足、视物模糊、白头发
这些膏方不仅美味，而且对身体健康有很大帮助，赶紧试试吧！
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