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冬季进补，多款传统膏方推荐，健康又美味

泰然健康网
2025-07-06 08:51

冬季进补正当时，传统膏方来助力。随着冬季的脚步悄然临近，我们迎来了进补的黄金季节。在这个时节，中医传统膏方凭借其独特魅力，成为了人们追求健康养生的得力助手。

膏方，这一中医养生的瑰宝，源于古老的膏滋疗法。
它汇聚了多种中药材的精华，经过精心熬制与浓缩，最终呈现为膏状。与传统的中药汤剂相比，膏方不仅保留了药材的药效，更在口感上进行了改良，达到了“良药不苦口”的境界。

膏方适用于各类人群，无论是老年人、大病初愈者，还是长期处于亚健康状态的朋友，都能通过服用膏方来补益劳损、增强体质。同时，膏方在预防疾病方面也展现出其独特优势，成为了中医“未病先防、已病防变”理念的有力践行者。

当然，服用膏方也有一些禁忌需要注意。对于患有急性疾病或慢性疾病急性发作期的人群，应先治疗疾病再考虑进补。孕妇和哺乳期妇女在服用前应咨询专业医生。过敏体质者则需留意避开可能引起过敏的药物。

接下来，让我们一同探索两款中医传统膏方的制作方法与功效。
首款为补精膏，源自明代《普济方》，以牛髓、核桃、杏仁和山药为主要成分，辅以蜂蜜熬制而成。此膏方具有补肾益精、润肺止咳的功效，适合肾虚体弱者服用。而另一款膏方则需在专业医师指导下根据个人情况选用，以确保安全有效地享受膏方的滋养。
服法：建议每日空腹服用一匙（约5克），以充分发挥其滋补功效。

功效解析：这款膏方汇集了牛髓、核桃、杏仁和山药的精华，搭配蜂蜜进行调和，旨在壮元阳、益精气、助胃润肺。牛髓被誉为血肉有情之品，能补中填骨髓；核桃则可补肾温肺，被赞誉为“益血脉，补命门之药”；杏仁能降气止咳平喘，润肺燥而不滞；山药则能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。蜂蜜作为膏方的调和药，能补中润燥，与诸药相得益彰。此五味合用，既可肺、脾、肾同补，又补而不滞，实为冬季进补的佳品。

此外，还有一款龟鹿二仙膏，源自明代《审视瑶函》，以龟板、鹿角为主药，辅以枸杞子和人参，具有补肾益精、益气养血的功效。其制作方法颇为讲究，需先将鹿角、龟板打碎水浸，再慢火熬煮，胶质尽出后晒干碾粉，最后加入人参、枸杞熬煮成膏。服用时需空腹加入黄酒调和，起始剂量为5克，可逐渐加量至10克。
功效：本膏方集大补精髓与益气养神于一体，充分发挥了龟板、鹿角、枸杞子和人参的滋补功效。龟板，这一滋阴潜阳、益肾强骨、养血补心的珍品，被誉为“禀北方之气而生，乃阴中至阴之物”。鹿角，则以其壮肾阳、益精血、强筋骨、调冲任的卓越效能著称，被赞为“能峻补肾家真阳之气”。枸杞子，这一归肝、肾经的佳品，既能滋补肝肾，又能益精明目，其功效在《本草蒙荃》等经典中均有详细记载。而人参，作为名贵药材的代表，其大补元气、复脉固脱、补脾益肺等多方面功效，更是被众多医家所推崇。此膏方中，这四大珍贵药材相互协同，既补气血又调阴阳，为各类虚证患者提供了理想的滋补选择。