冬瓜，堪称夏季餐桌上的常客，它水分...@摇霆凉的动态
冬瓜，堪称夏季餐桌上的常客，它水分含量高达96%以上，热量却极低，每100克冬瓜仅含12千卡热量，是减肥人士的理想食材。从中医角度看，冬瓜性凉、味甘淡，具有清热利水、消肿解毒的功效。
在夏季，人体容易因出汗过多、饮水不当等原因导致体内水液代谢失衡，形成水肿，而冬瓜就像一位“排水小能手”，能有效促进体内多余水分的排出，减轻身体水肿现象。对于那些因湿气重而肚腩突出的人来说，常吃冬瓜还能帮助减少腹部脂肪堆积，让肚腩逐渐变扁。
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