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血糖高吃什么好能降糖

泰然健康网
2025-07-06 12:50

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刘泽灏副主任医师中南大学湘雅医院三甲全国第15血糖高吃什么降糖好"没有什么食物是可以主动降血糖的，有些食物是吃了可能不会升血糖，真正能够有降血糖的还是靠药物。接下来我们就说一下哪些食物升血糖比较厉害，我们要尽量避免：n第一、碳水化合物，如果吃过量了就会导致血糖增高，包括平时的米饭，含淀粉比较多的食物像南瓜、马铃薯、红薯等，如果在平时的饮食中吃了这些含淀粉多的食物，就要适当减少米饭这类淀粉食物的含量。n第二、脂肪含量高的食物也很容易升高血糖，因为脂肪含的热量高，所以对血糖的影响也会比较大。在我们日常的饮食生活习惯中要控制油脂的摄入，像含油脂丰富的食物，比如肥肉，还有坚果等都要注意，不然也会引起血糖增高，有些患者总是说减少吃米饭，但血糖也控制不下来，主要就是因为含脂肪的食物摄入过多。"张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲血糖高吃什么好能降糖"作为糖尿病患者，出现血糖高吃什么能够降糖？首先，当然是吃降糖药，比如二甲双胍、格列本脲等等。n除了降糖药之外，还可以吃食品来控制血糖，常用的有燕麦、紫菜、洋葱、木耳、山芋、苦瓜等。个人比较推荐苦瓜，在中医的角度来说，苦瓜对于治疗消渴，也就是现在的糖尿病具有很好的疗效，苦瓜能够显著的降低血糖，降糖率达到79%。苦瓜可以做成汤、凉菜，也可以用橄榄油炒着吃都可以，对于降糖还是有很好的效果。"章峻钧副主任医师湖南省人民医院三甲血糖高吃什么好能降糖血糖高吃什么好降糖，要根据血糖高时是否存在口干、多饮、多尿、消瘦的症状，如果存在有这样的症状，同时就要大量的饮水，喝水是降糖最好的利器，因为在血糖高时导致起渗透性的利尿，会引起液体不足，从而加重血糖的升高，如果大量补液可将血糖降至一定范围。但是除单纯的补液，还需要额外应用药物或胰岛素进行治疗。药物包括口服降血糖的药物和胰岛素，如果合并有糖尿病酮症酸中毒，需要静脉使用胰岛素治疗。对于降血糖的食物，可以选择含碳水化合物比较少，比如西红柿、黄瓜这一类，既可以当水果，又可以当蔬菜的食物。碳水化合物中可以选择粗粮及荞麦类粗粮，如玉米，尽量控制碳水化合物的量，从而减少血糖的升高。所以在饮食上面要注意低碳水化合物，以粗粮为主，然后多饮水，在辅助应用降血糖的药物，就能达到降低血糖的效果。范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院三甲全国第68血糖高吃什么能好降糖这么多人得糖尿病很重要的原因就是生活方式，即吃的太多，消耗的太少。如果糖尿病病人问吃什么能降糖，只能说吃药能降糖。因为饮食中很多食物都是能变成糖，不仅吃的粮食能变成糖，吃的水果、干果、油、肉都能变成糖。所以得了糖尿病或者血糖偏高之后，首先应该做到的是如何减少糖分的摄入，或者减少能量的摄入，同时增加能量的消耗，比如增加运动等方式才能降低血糖。目前有些食物热量较低，升糖指较低，可以吃此种食物，如非根茎类蔬菜，即白菜、青菜、黄瓜等，可以多吃这些食物。同时少吃热量较高的食物，如淀粉类的米、面、山药、土豆等，还有少吃油类食物。这样血糖相对会比原来有明显的降低、改善。另外，需增加运动，控制血糖的主要方式应该是运动和饮食配合、平衡，而不是多吃什么样的食物，如果总热量如果不减少，血糖则不会下降。张鹏副主任医师朝阳市第二医院三甲血糖高怎么降糖"在日常能够遇到血糖过高的患者，尤其是初发的高血糖患者，由于高糖毒性的影响，尽管也采用了规律的饮食、运动治疗方案，并且应用了足量的口服药物，血糖仍然不理想。面对这类患者建议开始起始胰岛素强化治疗，胰岛素强化治疗并不意味着此后需要始终应用胰岛素，是在高血糖阶段自身胰岛功能受抑制的状态下，采用外源性胰岛素的治疗方式来解除高血糖状态，从而使被抑制的胰岛功能得到释放，这一方法具有平稳、安全、快速等特点。可以采用胰岛素泵模拟人类胰腺自身工作方式，如果没有胰岛素泵，也可以采用三次短效联合一次基础胰岛素多次皮下注射的方案，均可以得到良好的效果。"范阿童副主任医师盘锦市中心医院三甲孕妇血糖高吃什么能降糖"孕妇血糖高吃什么能降糖：一、紫菜，含有丰富的紫菜多糖、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低血糖，可于饭前食用紫菜，以降低血糖。二、黑木耳，含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖能够降低血糖。三、苦瓜，苦瓜提取物有显著的降血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率很高。四、胡萝卜，胡萝卜含有多种胡萝卜素、维生素、花色素等成分，胡萝卜可生吃或捣汁，亦可做配料，都有降糖作用。五、蕹菜，蕹菜含有蛋白质、糖、脂肪、氨基酸等物质，有报道称，紫色蕹菜中含胰岛素样成分，可用于降血糖。"张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37血糖高如何降糖"血糖高发生了糖尿病，要严格按照糖尿病的五驾马车来降低血糖，具体如下：n一、糖尿病教育，告诉患者糖尿病是终身性疾病，需要终身控制，提高患者的依从性。n二、饮食治疗，饮食治疗是糖尿病治疗的基础，其他治疗都是在饮食治疗的基础上来完成。n三、运动治疗，适当的运动可以提高外周组织对胰岛素的敏感性，而达到降低血糖的效果。n四、药物治疗，包括口服药物、中药、胰岛素的应用，这一方法应该在医生的指导下进行。n五、及时的验血糖、糖化血红蛋白，使患者和医生对患者的血糖有充分的了解，便于医生及时调整用药。n糖尿病患者一定要知道糖尿病是终身性疾病，只能控制，不能根治。"汪艳芳主任医师河南省人民医院三甲全国第83血糖高吃什么水果降糖一般来说，没有水果可以降糖，因为水果含有果糖，含有碳水化合物，水果可以升高血糖，而不是降低血糖。水果分为很多种，有含糖量非常高的水果，也有含糖量相对比较低的水果，并且水果主要含有果糖，含有可溶性纤维、维生素和矿物质，因此糖尿病患者可以吃水果。如果血糖控制稳定，即空腹血糖＜7mmol/L，餐后血糖＜10mmol/L，糖化血红蛋白＜7%，就可以适量增加水果。水果应该增加在两餐之间，一般是在餐后3个小时，每天吃的水果不要超过200g，如苹果、梨、橙子、橘子、柚子等，都可以适量进食。但是没有水果可以降糖，如果吃含糖量比较低的水果，既能增加维生素、矿物质，还能增加可溶性纤维，并且能丰富糖尿病饮食。杨建梅主任医师北京大学第一医院三甲全国第12孕期血糖高吃什么好能降糖"孕期血糖高，在日常饮食中既要满足妊娠过程中所需要的各种营养素，又要调控饮食，避免血糖进一步增高。大约85%的妊娠糖尿病患者可以依靠单纯的饮食治疗和适当的活动，就能够使血糖达到理想范围。n孕期血糖高的饮食原则，一个是少吃多餐。将全天的膳食量分散摄入，避免一顿摄入过多的能量。可以三顿主餐，三顿主餐之间再加餐，既可以防治高血糖，又能预防低血糖的发生。孕期高血糖，另外一个饮食原则，要注意避免精加工、高糖、高脂食物的摄入，在食物的选择中尽量选择低升糖指数、高纤维的食物，以延缓餐后血糖的升高。孕期血糖高的人主食要适量，最好粗细搭配，多吃一些全麦和全谷类的食品如糙米、燕麦、大麦等。蛋白质的入量可以适当增加，可以适当多吃鱼，鱼中所含的不饱和脂肪酸对孕妇和胎儿的发育都有好处。增加蔬菜的摄入，限制水果的摄入，两餐之间可以适量吃些低升糖指数的水果。通过饮食调控和适量的运动，大部分的妊娠糖尿病患者既能满足妊娠的营养需求，又能使血糖达到理想的范围。如果血糖不达标，就需要辅助胰岛素来降糖。"刘志娟主任医师首都医科大学附属北京地坛医院三甲血糖高如何降糖高血糖降糖方法如下：1、控制饮食：饮食方面不要吃含糖高的食物，比如蜜饯、巧克力、奶油蛋糕等食物。尽量吃谷物、肉类、奶、蛋、蔬菜以及水果类。主食可以选择粗粮、玉米面、荞麦面、燕麦面等，同时还要减少脂肪摄入。除要限制动物的脂肪以外，每日烹调的植物油要低于20g，避免油腻和含脂肪高的食物，比如油炸类食品、坚果，不要吃含胆固醇高的食品，比如动物内脏、黄花鱼、带鱼、蛋黄；2、适当运动：可以散步、打太极拳、游泳、间歇式的跑步、平衡性锻炼等，还要避免运动时发生低血糖。糖尿病患者不可空腹运动，最好是餐后1-2小时运动；3、口服降糖药物或者打胰岛素：可口服胰岛素促泌剂、双胍类药物、α-糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类衍生物、二肽基肽酶4抑制剂等。注射药物有胰岛素、胰岛素类似物、胰岛素1受体激动剂、钠-葡萄糖共转运蛋白2受体抑制剂等，都需要由医生酌情用药。