【可以生吃的减肥食物排名是什么？】
可以生吃的减肥食物排名是什么？
2020-03-30 04:08:12
可以生吃的减肥食物排名是什么？
王克明 副主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 黄瓜含有维生素C、维生素 B族和许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃时口感洪亮爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮含有丰富的营养成分，应当保存生吃。西红柿含有丰富的维生素 A，维生素 A对视力维护和皮肤晒后修复都有好处。凉拌的番茄不撒糖更好，否则甜味会影响食欲。辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最高的食物。芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素 PP (又称尼克酸)等成分。
2020-03-31 04:18:11
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，减肥饮食确实是最关键的，所以在饮食上一定要选择一些清淡的食物，或者是选择一些热量不高的食物，如果选择高热量的食物，那么无论你的运动强度有多大，都是很难减肥成功的，建议你平时多吃蔬菜和水果，尽量不要吃肉类食物。祝你早日减肥成功。
2020-03-29 04:59:09
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